Ein funktionierender Darm hat erste Priorität

Falls trotz der super Umsetzung der Basics wie Hydration, ideale Ernährung, Mikronährstoffversorgung und Schlafqualität der Fortschritt für das jeweilige Ziel stagniert – sind tiefgründigere Systeme und Prozesse zu beachten.

Allen übergeordnet: Der Darm.

Denn wenn der Darm nicht richtig funktioniert, kannst du z.B. manche hilfreiche Mikronährstoffe nicht aufnehmen, die dann z.B. das Schilddrüsen- oder Leberproblem angehen. Ebenfalls kannst du eventuell Stoffe, die rausmüssten, nicht ausleiten. Auch hat der Darm entscheidenden Einfluss auf das Energielevel, Schlaf, Stimmung (ein grosser Teil des Glückshormone werden im Darm produziert), Motivation, Haut, Hormone, Immunsystem, Konzentration, Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel..

Den Darm kann vieles belasten wie: Schwermetalle, kleine Löcher («Leaky Gut»), Parasiten und Bakterien-Fehlbesiedelungen.

Der Weg, wie man einen Darm wieder auf «Vordermann» bringt, ist individuell!

Und wirklich erst sinnvoll, wenn die Basics stimmen! Es kann auch Sinn machen, einen Stuhltest zu machen. Hier ein paar zusätzliche Massnahmen, die helfen können, deinen Darm wieder richtig zum Funktionieren zu bringen:

• Supplementierung von Glutamin, Chlorella (QUALITÄT ist hier das A&O), Citrus Pektin..
• Fasten – nur Wasser und Tee, maximal 3 Tage, da sonst Abbau von Muskelmasse (nur wenn Stressachse on point ist!)
• Darmkur / Darmreinigung – 30 Tage
  Details zur Darmkur / Darmreinigung: Ernährung Paleo, jedoch ohne jegliche Kohlenhydrate, damit manche «bösen Dinger» im Darm auch Absterben und nicht weiter gefüttert werden, Supplementierung von pflanzlichen Stoffen wie Cranberry Fruit Extract, Grapefruit Seed Extract, Sweet Wormwood Leaf, Black Walnut Hull, Orange Peel.. UND Probiotika

Manchmal liegt das Problem tiefer und dann ist es entscheidend, alle Systeme wieder in Balance und Ordnung zu bringen – allen voran der Darm. Nächste Stufe wäre dann meistens die Nebennieren.

ABER – IMMER BASICS FIRST! Und häufig reichen diese auch, für einen leistungsfähigen und glücklichen Alltag!

Möchtest du deine Darmgesundheit anpacken? Dann melde dich gerne bei uns und klicke hier – wir freuen uns!